Doporučená ochrana proti elektrickým a magnetickým polím. Ochrana proti elektrosmogu.
Domácnost
- V ložnicích a dětských pokojích minimalizujte elektrická zařízení.
- Veškeré přívodní a prodlužovací kabely veďte mimo postele a pracovní stoly (min. 1 m).
- Zkontrolujte, zda v blízkosti domu nemáte rozvody vysokého napětí nebo vysílače radiových signálů BTS. Tyto vysílače lze dobře odstínit stínícím nátěrem a záclonami se stříbrnými vlákny – https://elektrosmogmereni.cz/produkt/stinici-barva-hsf-54/ a https://elektrosmogmereni.cz/produkt/voile/.
- Nepoužívejte zářivky, ale klasické žárovky, případně LED žárovky s CRI indexem > 90, teplotou chromatičnosti 2700 K a s minimálním stroboskopickým efektem (zjistíte pomocí kamery mobilního telefonu, u kvalitní LED se obraz nechvěje), např. Voltolux LED (Bauhaus).
- Nepoužívejte elektrické podlahové vytápění, případně pouze dvoužilové a uzemněné. (např. https://www.rak-waermetechnik.de/).
- Pokud používáte elektrický vařič, umístěte ho min. 2 metry od klidových zón. Nepoužívejte indukční a mikrovlnné vařiče.
- Televize, reproduktory a další zařízení kupujte bez zabudované Wi-Fi, případně Wi-Fi deaktivujte.
- Používejte primárně přístroje a zařízení s uzemněním. U zařízení bez uzemnění (zejména lampičky) zkontrolujte, zda zástrčka je správným směrem otočena do zásuvky. Fáze musí být na straně vypínače. Lze jednoduše zjistit pomocí bezkontaktní zkoušečky napětí Volcraft MS 18/2 (Conrad). Nebo vyměňte kabely u lampiček za YSLCY-JZ.
- U novostaveb / rekonstrukcí použijte stíněné kabely (zejména u dřevostaveb), dbejte na kvalitní uzemnění a vyrovnání potenciálu. U rekonstrukcí modernizujte systém TN-C na novější TN-S.
- Minimalizujte rozvody ve stěnách v ložnicích, zejména kolem postelí a dalších klidových zón. Tzn. zásuvky a lampičky min. 100 cm od hrany postele.
- Systémy Smart Home veďte v kabelovém rozvodu.
- LED pásky používejte jen v kovových uzemněných lištách a s výše uvedenou kvalitou.
- Pro případné snížení elektrického pole lze použít odpojovače sítě, instalované k jističům na okruhy ložnic a pokojů – např. https://elektrosmogmereni.cz/produkt/sitovy-odpojovac-na-7/
- Nepoužívejte nízkonapěťové halogenové žárovky. Trafo vytváří silné elektromagnetická pole.
- Pokud používáte Babyphone, umístěte jej alespoň ve vzdálenosti 1 m od dítěte a kupte výrobek, který spíná rádiové vlny pouze při přenosu zvuku.
- Nepoužívejte bezšňůrové telefony v domácnosti DECT.
- Používejte dřevěné postele a matrace bez kovových pružin. Kov v bezprostřední blízkosti těla ovlivňuje přirozené magnetické pole země.
- Používejte přírodní materiály (bavlněné záclony, závěsy, dřevěné podlahy, přírodní linoleum, parkety ošetřené olejem / voskem. Umělé hmoty a povrchy mohou vytvářet silné elektrostatické pole.
Mobilní telefony a připojení k internetu
- Využívejte primárně pevné připojení k internetu.
- Pokud využíváte Wi-Fi, vysílač umístěte mimo klidové zóny a pomocí časových hodin vypínejte přes noc. Wi-Fi nastavte pouze na 2,4 GHz.
- Využívejte bezdrátové hands-free (hlasitý odposlech), případně drátová sluchátka.
- Vypněte u mobilního telefonu datový přenos, Wi-Fi a Bluetooth, pokud je právě nepoužíváte.
- Na noc nastavte mobilní telefon na letecký mód. Budící funkce zůstanou v činnosti.
- Dobu telefonování zbytečně neprodlužujte.
- Při telefonování bez hands-free držte telefony nejlépe jeden až dva centimetry od hlavy.
- Nenoste mobilní telefony na těle.
- Nepořizujte mobilní telefony malým dětem.
Zaměstnání
- Při práci s notebookem volte zařízení s uzemněním (zástrčka se zemnícím otvorem), nebo notebook dodatečně uzemněte.
- Používejte kabelovou externí klávesnici a kabelovou myš a nepokládejte notebook na tělo.
- Volte pevné připojení k internetu, vypněte na notebooku Wi-Fi/Bluetooth a nastavte letecký mód.
- Při práci u počítače pracujte na „směny“. Vyřiďte nutné úkoly na počítači a poté vypněte obrazovku a řešte další úkoly.
- Veškeré přívodní kabely umístěte co nejdále od Vašeho pracovního místa.
- Používejte přírodní materiály – dřevěné podlahy, stoly, bavlněné závěsy, rostliny apod.
ODSTIŇUJÍCÍ ZÁVĚSY, ZÁCLONY, BARVY, ODPOJOVAČE, MĚŘÍCÍ PŘÍSTROJE A DALŠÍ MATERIÁLY MŮŽETE NAJÍT NA WWW.ELEKTROSMOGMERENI.CZ/OBCHOD/.
